Cours
Le programme est construit pour une durée d’un an (de septembre à août) et évolue selon les saisons.
Vous avez la possibilité d’intégrer les cours tout au long de l’année.
Une mise à niveau vous sera proposée si vous vous inscrivez en cours d’année.
Les cours se terminent par un exercice de respiration et une courte méditation.
Débutant
Ce cours vous initie à la pratique du yoga. Les postures abordées sont simples et accessibles quelle que soit votre condition physique actuelle.
Vous découvrez la technique de respiration spécifique au Viniyoga.
Intermédiaire
Conçu pour les élèves ayant déjà une expérience du yoga et qui souhaitent approfondir leur pratique. C’est un cours tonique avec des postures plus avancées et des techniques de pranayama.
Ce cours vous aide à renforcer votre corps, à maintenir et à protéger la santé, à augmenter votre capacité à vous concentrer et à vous détendre.
Tous niveaux
Ce cours convient aux débutants ou expérimentés. Les séquences sont douces et fluides.
Le cours cible les régions de la nuque, des épaules et du bas du dos pour dénouer les tensions accumulées après une journée de travail.
Shristi Krama Vinyasa (13-17 ans / 18-24 ans)
Shristi Krama Yoga est une méthode traditionnelle de yoga conçue pour accompagner adolescents et jeunes adultes dans les périodes d’intense transformation qu’elles ou ils traversent.
Chaque séance est un entraînement dynamique et récréatif qui engage chaque partie du corps: bras, épaules, poitrine, ventre, jambes, etc. Les enchaînements développent le corps d’une manière symétrique, corrigent et redressent la colonne vertébrale.
L’objectif est d’acquérir une musculature harmonieuse qui allie force, souplesse et équilibre. La pratique permet aussi d’améliorer la concentration, d’augmenter la mémoire et souvent de donner une meilleure confiance en soi.
Cours individuel
Conçu en fonction de vos objectifs, le cours individuel offre un enseignement personnalisé, adapté à vos horaires. Les séances privées permettent de progresser rapidement.
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L’intérêt du yoga n’est pas de réaliser des postures difficiles
mais de changer positivement notre manière de vivre et nos relations aux autres.
Desikachar
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